Hankala potilas vai hankala sairaus



Kirja ja terveysblogi huonosti tunnetuista pitkäaikaissairauksista

June 5, 2015
by Maija Haavisto
4 Comments

Vaikeita vatsaoireita chiasiemenistä

Chiasiemenet ovat hyvin suosittu superruoka tällä hetkellä. Niissä onkin paljon hyvää: niissä on erittäin runsaasti omega-3-rasvahappoja (suunnilleen saman verran kuin pellavansiemenissä), paljon kuituja ja mineraaleja. Toisin kuin pellava, ne eivät kerää itseensä kadmiumia, joten niitä voi syödä teoriassa ilman rajoituksia, … Continue reading

August 15, 2014
by Maija Haavisto
3 Comments

Ruisleipää vai nallekarkkeja?

“Valkoisia jauhoja” on haukuttu jo pitkään, mutta eivät ne muutkaan jauhot välttämättä niin paljoa parempia ole. Ainakin jos mietitään esimerkiksi glykeemistä indeksiä. Glykeeminen indeksi eli GI viittaa siihen, miten paljon tietty ruoka-aine keskimäärin nostaa verensokeria. Glukoosin arvo on 100 ja … Continue reading